Parte crucial do trabalho de fisioterapia onde o ambiente líquido, pelas suas características físicas, oferece uma segura sobrecarga aos acometidos por lesões e intervenções cirúrgicas/ortopédicas. Conta com o acompanhamento de um profissional na área de fisioterapia.
Hidroginástica
Modalidade bastante procurada pelo fato de não ter nenhuma contra-indicação, dando assim um caráter muito seguro à atividade. Com turmas pela manhã, tarde e noite, é um dos ramos de atividade coletiva que mais cresceu nos últimos anos pela sua eficiência e segurança.
Com turmas de aprendizagem e treinamento para crianças, jovens, adultos e idosos, funciona a partir das 6h da manhã, sob a supervisão de professores especializados.
Modalidade importante no contexto social da academia. Periodicamente realizamos competições em caráter festivo para todos os associados como forma de difundir a atividade.
Dispomos, para a prescrição de atividades cardio-respiratórias, do que há de mais moderno em termo de aparelhagem, esteiras, bicicletas, steps, escadas rolantes e elípticos que monitoram em seu painel todas as informações necessárias para a realização de uma atividade de caráter aeróbico.
Parte importante no trabalho de uma academia moderna. Para tanto dispomos de aparelhagem de última geração onde a necessidade de trabalhar cada parte de seu corpo alia-se à preocupação de que seja feito de forma segura. Atividade acompanhada de 5h30 da manhã àmeia-noite, sempre com a presença de professores especializados na prescrição de programas de exercícios baseados nas necessidades e interesses dos associados
Oferecemos também profissionais nos sistema "Personal Trainner", combinando, a contento, o perfil de preferência e a disponibilidade do horário.
Voltamos a frisar a importância na prescrição de atividade individualizada, porque muitas vezes dispomos de público especial (hipertensos, diabéticos, cardiopatas etc.) onde a segurança e o bom senso na indicação das atividades deve ser levado ao mais alto grau de seriedade.
A técnica de Pilates surgiu na Alemanha em 1880, criada por Joseph Pilates que por ter infância adoentada, passou parte da juventude lutando contra uma saúde frágil, e para superar o problema, criou o seu próprio programa de exercícios, surgindo assim a técnica de Pilates. A técnica teve seu ápice durante o começo da primeira Guerra Mundial, onde mesmo preso, trabalhando como enfermeiro com outros alemães nos campos de concentração em Lancaster, conseguiu deixar seus pacientes estáveis e apesar de seus ferimentos, foram capazes de se movimentar por si mesmos, graças à firmeza de seus músculos.
Criada inicialmente para proporcionar condicionamento muscular, sofreu adaptações e inovações, sendo atualmente aplicada, também, na reabilitação. Tem como objetivo, tonificar e alongar (Flexibilidade) a musculatura de forma harmônica, unindo corpo, respiração e mente, promovendo assim uma otimização corporal global, proporcionando aos seres humanos um aprofundamento na compreensão de seus corpos. Desse modo, todos poderão usá-los de forma mais eficiente, aprimorando sua performance nas atividades de vida diária e profissional. O resultado: melhoria da qualidade de vida.
Joseph Hubertus Pilates
São 30 minutos de trabalho específico para a região abdominal. Através de exercícios variados e eficientes, o aluno é levado a fazer, dentro de seus limites, uma significante quantidade de abdominais.
"boa e velha" ginástica localizada continua trazendo muitos adeptos. Essa modalidade dá ênfase à musculatura de glúteo, abdômen e perna, sendo a mais procurada pelo publico feminino.
Excelente forma de condicionamento cardio-respiratório, simulando em uma bicicleta apropriada, um percurso com subidas fortes, outras nem tanto, e tiros de velocidade.
Também chamado de ciclismo indoor é uma excelente e estimulante maneira de pedalar em grupo, além de ter um ótimo gasto calórico.
Movimento de subida e descida de uma plataforma de altura variável. A seqüência de exercícios é montada para que o aluno que, além de se divertir com as coreografias, pratica uma atividade aeróbica que também desenvolve sua coordenação motora.
Também chamada de corrida indoor ou aula de corrida. É o que há de mais moderno em treinamento aeróbico em grupo. A intensidade das corridas é dada pelo ritmo musical, fazendo assim, a pessoa correr com um estímulo extra. Essa aula possui um excelente gasto de calorias.
